Dejar las redes sociales mejoró la calidad de mi vida

Cómo encontré la paz en nuestro mundo digitalmente desordenado.

Foto de ian dooley en Unsplash

El año pasado, mientras trabajaba en mi cartera, me encontré postergando con frecuencia a favor de Instagram. Se acercaba mi fecha límite y había hecho muy poco, así que decidí hacer un trabajo sólido y dejar el gramo temporalmente, al menos hasta que terminara mi trabajo. También hubo numerosos estudios que promocionaban los beneficios de dejar las redes sociales, así que decidí ver cómo me afectaría. Como Instagram fue la única plataforma que usé, fue la única opción para el experimento. Ahora, más de un año después, todavía estoy fuera de la plataforma y mucho mejor por ello.

Esto es lo que sucedió:

1. gasté menos dinero

Foto de Sabine Peters en Unsplash

Cuando veo a alguien caminando por la calle con algo fabuloso, pienso: "Quiero eso". Esto fue instagram para mí x1,000,000. El interminable desplazamiento de tendencias o destinos de viaje contribuyó a mi creciente lista de deseos y gasté un buen dinero adquiriendo cosas que pensé que enriquecerían mi vida pero que en realidad eran en gran medida innecesarias. Si bien disfruté las compras en ese momento, ahora me siento más satisfecho con lo que tengo y deseo menos cosas que no tengo. Mi billetera también está más llena como resultado.

2. Me sentí menos ansioso

Foto de sean Kong en Unsplash

Estar constantemente expuesto a los carretes más destacados de la vida de otras personas, me dificulta no compararme. Por cada gran logro que tengo o un lugar genial al que viajo, la comunidad de IG tiene algo mejor. Persistentemente sentí la necesidad de "ponerme al día" o "hacer más" y realmente me estaba desanimando a un nivel sutil pero profundo. Desconectarme de todo me ayudó a apreciar mi vida por todo lo que es y a darme cuenta de que la única persona con la que debería compararme soy yo.

3. Hice más cosas

Foto de Tyler Franta en Unsplash

En el apogeo de mi uso de las redes sociales, pasé aproximadamente la mitad de mis horas de vigilia revisando las publicaciones. Es sorprendente que haya hecho mucho porque Instagram fue mi herramienta de dilación. Dejar de fumar me dio tiempo para hacer cosas que había estado posponiendo, como leer libros nuevos, tomar cursos, retomar un viejo pasatiempo y conocerme mejor a través del diario. Esto puede parecer obvio, pero vale la pena mencionarlo de todos modos porque vivimos en una sociedad hambrienta de tiempo y en su teléfono hay una mina de oro que está esperando ser cosechada.

4. Me concentré más

Foto de Simon Abrams en Unsplash

Nuestra atención es nuestro mayor activo y debemos protegerlo ferozmente porque es fácil de atraer. Este fue un gran problema para mí mientras luchaba por concentrarme en terminar mi cartera. Eliminar la distracción resultó ser un paso importante para recuperar el control de mi atención y redirigirla a donde más la necesitaba. Pude terminar mi cartera a tiempo y he completado muchos otros proyectos desde entonces.

5. Estaba más presente

Foto de Brooke Cagle en Unsplash

Otro efecto es que tomo menos fotos. Ahora que ya no comparto mi actividad en línea, no paso mucho tiempo tratando de capturar el momento en lugar de vivir en él. Tomo algunas fotos de cosas que quiero recordar pero luego guardo rápidamente mi teléfono. Hacer esto ha sido extrañamente liberador, mi única responsabilidad en la cena o en un viaje es divertirme y descubro que disfruto mucho más.

6. Me conecté más profundamente con amigos

Foto de Helena Lopes en Unsplash

Estar fuera de las redes sociales tiene sus ventajas y desventajas para las relaciones. La desventaja es que es más difícil mantenerse al día con los acontecimientos diarios de la vida de mis amigos y cuando hago nuevos amigos, no tengo una manera fácil de mantenerme conectado con ellos mientras nos conocemos. Pero, en el lado positivo, se me aclaró a quién realmente quiero estar conectado y el esfuerzo adicional que hice para ver a mis amigos en persona u obtener actualizaciones de ellos directamente resultó en amistades más ricas y profundas.

Pensamientos finales

Salir de Instagram fue la decisión correcta para mí y, aunque perderé el acceso a las actualizaciones de mis amigos y los memes (¡me encantan los memes!), Me alegra reducir el desorden digital en mi vida. Mis amigos y yo también nos mantenemos conectados a través de otras formas de comunicación, por lo que dejar el gramo no me cortó de mi red. Me alegro de haber hecho este experimento y, como resultado, me siento más liviano y más libre.

Consejo profesional:

Si desea probarlo usted mismo, desactive temporalmente su cuenta, no solo elimine la aplicación. Una desactivación temporal guarda todas sus fotos e información, pero evita que otros lo encuentren y, lo que es más importante, lo etiquetan en cosas de las que obtendrá mayor información. Esta fue la clave de mi éxito.

¿Has salido de Instagram u otro sitio de redes sociales antes? ¿Cuál fue tu experiencia?